小白 安安喔

今年，每個追求時尚的人絕對不能不為自己準備一條髮帶，只有這樣今季的時尚才算真正把握在手。這個老古董在改變造型方面顯示出無窮魅力。一個小小的髮帶就能改變你原本刻板的造型，頭髮不用修剪一樣可以達到耳目一新的效果。
1. 臉型比較大的MM，髮帶最好不要貼著發跡的位置系，應該留些頭髮垂在額頭。髮帶可以寬一些。另外想要讓臉看起來變小，戴髮箍的時候，千萬要記得不要把髮箍緊緊地繃在額頭上，要稍微鬆一點。
2. 臉型較長的MM可將髮帶戴在靠近額頭的位置，可以起到縮短臉型的效果。如果髮帶/髮箍有圖案，要選擇圖案在旁邊才漂亮。
3. 圓臉的MM應把髮帶靠後戴一點，戴好後可用尖尾梳倒梳髮箍後面的頭髮，使頭頂部的頭髮變得蓬鬆，增加頭頂高度，於無形中產生拉長臉型的效果。圓臉還可以選擇花卉圖案的髮帶。較粗的髮帶比較突兀，因此圓臉的人不太適合。
4. 扁頭型：細版的為佳，能修飾頭型；寬版的會讓頭看起來更扁。尖頭型：寬版的髮箍，可以緩和太狹長的頭型。
5. 偏方臉型選髮箍適合選沒有圖案，或者圖案最好在頭頂正上方的才漂亮，臉會顯得長。方臉也適合選擇幾何圖案。
6. 寬腦門的MM，厭倦了齊劉海，可以嘗試用髮帶包起額頭，即時尚又能遮蓋大腦門兒！
http://como0925.pixnet.net/blog/post/19220119

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一種裝扮表達一種心情，一頭顏色明快柔順飄逸的頭髮能讓素顏的你充滿自信，遊走於小巷中。即將去度假的OL快來關注這些漂亮的髮型吧！
很利索的一款發行，不需要任何髮飾也能為少女的你增添女人的嫵媚。這款髮型關鍵在於，保持髮型的整潔感之上又要又它的蓬鬆感。
　　1.為了穩固的編發效果先在頭髮上噴磨絲後開始編我們熟悉的蜈蚣頭。
　　2.左圖-從後腦勺往下1/3的部位開始編，3cm間隔添一撮頭髮。右圖-從後腦勺往上1/3的部位開始編，3cm間隔添一撮頭髮。
　　3.一直編到髮梢，用透明的皮勁兒扎牢便可。
跳躍又不膚淺的簡單盤發為你增添少女的甜美感，不需要任何頭飾也夠可愛。盤法的不同，給人的感覺也完全。盤發的關鍵-鬆散，且別忘記留幾縷頭髮在腦後。這是目前在mm間流行的盤發。
　　1.先用頭繩將頭髮紮起一個馬尾辮，注意不要將頭髮吊得過高。
　　2.將紮好的頭髮往自己習慣的方向擰轉。
　　3.擰到最後，用u字發卡將髮梢部分固定在頭繩上。用手抓幾下頭髮，增加蓬鬆凌亂感。
自然的捲曲感覺帶來異國情調，同時也會緩解直髮所帶來的酷感，如果你喜歡個性中帶些隨意，不妨試試這款凌亂的造型。在頭髮上均勻噴磨絲後把頭髮捲起，產生卷兒後用手抓幾下，讓頭髮保持蓬鬆感。這種方法也可以用在上面介紹的盤發上，這樣可以彌補簡單盤發可能會有的平淡感。
　　1.用倆手從耳朵以上的頭髮抓起後用頭繩固定。然後將紮好的頭髮稍往上推一下，營造赫本頭一樣的飽滿感。
　　2.將頭髮望自己習慣的方向擰轉至尾後用u字發卡固定。
　　3.剩下的頭髮用電發棒燙出大卷兒後用手抓幾下，製造凌亂感的同時增加整體造型的可愛度。
寬髮帶是今年髮型趨勢的時尚元素之一，它為整個髮型增添蓬鬆感。頭髮稀少或細軟的MM可以借助磨絲和吹風機打造一款蓬鬆的長髮。先噴磨絲，再用吹風機將吹乾。吹乾細節可以借鑒圖中方法，注意要增加頭頂部分的蓬鬆感。
　　1.在頭髮半干的狀態下，利用卷梳與吹風機製造大卷兒。從頭髮根部開始捲起是製造蓬鬆感的關鍵。
　　2.髮梢部分也要用同樣的方法，使頭髮捲曲呈C字型。
　　3.將寬髮帶戴在頭髮的額頭的臨界部位，整個造型就完成了。
http://como0925.pixnet.net/blog/post/19220235

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　蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量。
　　午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
　　效果：可減去5-10磅(約2-5公斤)。
　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
　　為何吃番茄可瘦身？
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。
　　每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
　　吃番茄代替正餐要注意的事項：
　　1 番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩餘的一餐，需非常注意均勻的營養。
　　2 任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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網路上的減肥話題，花招百出，有些令人噴飯、有些令人疑惑，到底可行不可行？那讓專家一一揪錯吧。
話題1︰爬樓梯減肥，會讓小腿粗？ 爬樓梯應該用腳跟還是腳尖，小腿才不會變蘿卜呀？
　　不要在腳跟或腳尖上打轉羅！因為爬樓梯最重要的是安全，要不然有些樓梯面這樣窄，腳大的人說不定還會跌個四腳朝天呢！
　　 爬樓梯，應該以安全為主。要減肥又不想讓小腿變粗的人，可以選擇快走。正視前方、握拳、手肘呈90°自然前後擺動，腳跟著地，千萬不要跑，要不然小腿會缺氧，造成乳酸堆積，刺激肌肉細胞增生，蘿卜腿就跑出來羅！
樓梯美體操
實行方法︰重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。
Step1︰將小台階置于身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上
Step2︰身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖(說明︰前兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。)
Step3︰重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留
Step4︰數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。(說明︰三四步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。)
話題2︰這樣到底行不行？吐口水減肥？
　　有點夸張吧！ 有網友突發奇想說....口水屬于蛋白質，只要多吐幾次，消耗掉，就能減肥... 嘿！減肥如果這樣容易，世上就沒有胖子羅！
蕭敦仁肝膽腸胃科診所院長蕭敦仁說︰“要減肥成功，主要有3個管道︰ 1.利用中樞神經控制，吃少一點。 2.讓腸胃減少吸收。 3.增加能量的消耗。”
　　吐口水減肥，完全看不出是依據哪一點，如果硬要拗的話，只能勉強說是讓腸胃減少吸收。有些天馬行空的減肥法想想就好，可別嘗試，吐口水最嚴重只是不衛生而已，但是有些卻可能傷害自身的健康呢！多劃不來！
話題3 ︰痛不要緊，但要有效才行！拔智齒會瘦臉？而且上下都要拔？
只知道拔智齒很痛，但不知道還可以瘦臉呦？
蕭敦仁肝膽腸胃科診所院長蕭敦仁說︰“答案非常肯定，拔智齒絕對不會瘦臉！不過，如果矯正牙齒，讓上下牙齒整齊，則有助于下頜往內縮，看起來像瓜子臉。
　　但是，這對青春期效果較大，如果你已成年還是不要白花錢吧！所以羅！與其花錢沒效果，倒不如常做臉部按摩來得實際呢！”
話題4︰ 運動不自覺憋氣，真的會影響效果嗎？
　　運動新生常疑惑的呦！ 皇宇健康顧問講師林憶芬說︰“運動需要能量，如果常憋氣，氧氣就會受阻。對想健身的人來說，如果有高血壓或心血管疾病，容易使血管阻塞，造成危險。
　　對想減肥的人，則循環變差，做起運動容易喘，無法持久、進而無法順利燃燒脂肪，減肥效果當然差！所以做運動時，要記得保持呼吸順暢喔！”
http://como0925.pixnet.net/blog/post/18845320

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